On hämmastav, kui tugevat mõju avaldavad meie mõtted ja tegevused tervisele. Kuidas tulla toime oma hirmudega? Mis on meditatsioon ja koputamine? Kuidas ennast tasakaalus hoida ja iseend tervendada? Hingamine on iseenesest mõistetav tegevus, millele me sageli ei mõtle. Kuidas aga hingamine sinu seisundit ja keskendumist muuta võib, sellest kõigest räägib vaimsete praktikate õpetaja, terapeut ja